近海カレイのアクアパッツァ あいコープのレシピ集
作り方 1 中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、サバのみりん干しを身の部分を下にして入れて蓋をし、弱火で7分程焼きます。 2 蓋を開けて裏返し、再度蓋をして弱火で3分程焼きます。 3 1． かれいの干物です。 解凍してから使います。 2． 軽くお酒をふって、胡椒をふります。 3． 小麦粉をふって、サラダ油をいれ熱したフライパンで焼きます。 中火で5～6分焼いて
近海カレイのアクアパッツァ あいコープのレシピ集
作り方 1 中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、サバのみりん干しを身の部分を下にして入れて蓋をし、弱火で7分程焼きます。 2 蓋を開けて裏返し、再度蓋をして弱火で3分程焼きます。 3 1． かれいの干物です。 解凍してから使います。 2． 軽くお酒をふって、胡椒をふります。 3． 小麦粉をふって、サラダ油をいれ熱したフライパンで焼きます。 中火で5～6分焼いて